z czego sa

[...] staż 4 miesiące, trzymam dietę. --- reasumując będzie to tak wyglądało: DT - 1. na czczo 3 kapsułki TCM (3,3g jabłczanu) 2. 30 min przed treningiem 8 kapsułek creafusion (z czego 3g jabłczanu) 3. zaraz po treningu 6 kapsułek TCM (6,6g jabłczanu) = 12,9g jabłczanu w DT DNT - 1. 4 kapsułki do śniadania 2. 4 kapsułki przed obiadem 3. 4 kapsułki po [...]

[...] chociażby spróbować negocjować z nimi czy coś). Myślę że ten problem jest dosyć znaczący, bo podczas wypadku jak ucieknę z płaczem to ludzie mogą życie stracić przez to. Od czego zależy zachowanie w nagłych sytuacjach i czy da się nauczyć jakiś normalnych zachowań?? Przy okazji może opisze drugi podobny problem. Bardzo duże wahania nastrojów. np [...]

[...] takie mydł i powidło.Raz ręce, potem coś z kopnięcami, potem kolana, potem znowu rece, potem zbicia, potem jakaś znowu dziwna gra zespołowa i tak dalej.Można zapytać czego ja się spodziewałem po muay thai, ale wydaje mi się, że to powinno by jakoś bardziej uporządkowane.Jedyny plus to atmosfera, normalne chłopaki, trener też w porządku.Do [...]

[...] więcej supli niż byłbym w stanie dostarczyć sobie przed jednym treningiem(chodzi głównie o połączenie jabłczanu kreatyny, BCAA, fosforanu kreatyny i Bóg jeden wie czego jeszcze). Muszę przyznać, że trochę o suplementach już czytałem, ale o połowie tych składników nawet nie słyszałem, więc może jednak coś w tym jest. Pytam, bo może jest [...]

[...] pojechałem do nich w odwiedziny na obóz i tego co tam sie działo nie potrafię zrozumieć. Pozwolili mi ze sobą ćwiczyć, podszedłem do tego ostrożnie, bo nie wiedziałem czego sie po nich spodziewać. A oni ćwiczą wyłącznie tandoku-renshu, czyli walkę z cieniem, albo joku-suki-geiko czyli niby walkę, w której techniki wykonuje się w ruchu, ale [...]

[...] 4x10 UGINANIE MŁOTKOWE 4x10 WYCISKANIE FRANCUSKIE LEŻĄC 4x10 GOBLET SQUAT Z HANTLĄ 4x10 MARTWY CIĄG Z HANTLAMI 4x10 ŁYDKI W treningu niema klasycznych przysiadów, nie wiem z czego to wynika ale bardzo słabo czuję w nich pracę czworogłowych (zdecydowanie bardziej leżą mi bułgarskie siady). Ponadto gram w piłkę a czytałem że pod tym katem warto [...]

[...] Pare miesiecy temu kupilam stepper z kolumna... Byl to pierwszy tego typu sprzet w moim domu. Stepowanie bardzo mi sie spodobalo! Mam 22 lata. Cwicze, zeby (do czego chyba dazy wiekszosc kobiet;) spalic troche tluszczyku i by znow poczuc sie 'fit' (…przyznam, ze fajnie byloby się zmieścić w mniejszy rozmiar spodni;) :) No i [...]

[...] 1200 kcal, teraz już wiem, że to stanowczo za mało, zwłaszcza, że jak ostatnio sobie policzyłam, ile kalorii dziennie miałam podczas tej diety to już się nie dziwie, dlaczego wszystko wróciło. Odchudzam się już miesiąc, oczywiście spadło dużo, jednak czytając dopiero forum doszło do mnie, że ilość kalorii spożywana doprowadziła do szybkiej [...]

[...] spadla do 67 kg :( i sila zreszta tez sadla dosc drastycznie z max na klkate 87,5 do 73 :( poplakac sie mozna. Chce przybrac na wadze ale od jakis 4 miesiecy jej mi ubywa -czego nie rozumiem bo zazwyczaj mialem tendencje do :tzw: "tycia" po prostu systematycznie ubywa mi kg a ja chcialbym tak mase miesniowa podciagnac do 73-74 kg i zaczac [...]

[...] bez pasa? czy mozna np. w t shircie i spodenkach? potrzebny jest ochraniacz na zeby? moze od czasu do czasu jakies rekawice chroniace kostki (czytalem ze techniki bokserskie tez sa przerabiane),wogole duzo was kosztuje bjj? co jest najpotrzebniejsze a z czego mozna zrezygnowac gdyby wydatki byly za duze? pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedzi

od czego trzeba zaczac zakładając sekcje?? osoby chetne juz sa, stowarzyszenie pod którym bedziemy działać też wiemy jak starać sie o fundusze ale najtrodniejszy poczatek wiec chciałam zapytać od czego zaczać ile osób musi byc członkami sekcji i co z tym dalej zrobic??

[...] sobie na początku FBW przez pół roku, czy od razu split z priorytetem ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel treningowy: właśnie chciałem ustalic od czego lepiej zacząć Staż treningowy na słowni: pół roku,ale kiepski trenieng Uprawiane inne sporty: basen,rower, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Pvl - Mutant Mass, i stosować jako uzupełnienie diety, kolejną puchę kreatyny (CM3 działa bardzo dobrze), jednak wiem, że przy takim miksie bardzo szybko obrosnę w tłuszcz, czego nie chce. Czy mogę do tego zastosować przykładowo ClenBurexin, aby minimalizować przyrost tkanki tłuszczowej? Chce budować suchą tkankę mięśniową, to mój cel. Do tego [...]

[...] białka nie są za czyste. Animal Whey nie znajdziesz żadnych wypełniaczy poprawiających profil białkowy! Zawiera on, również kilka enzymów trawiennych, więc masz wszystko, czego potrzebujesz, aby łatwo strawić i wchłonąć każdy gram tego doskonałego źródła białka o wysokiej jakości. Zalecane dawkowanie 1 miarkę Animal Whey zmieszać z 150-200ml [...]

[...] 3 opakowania ( jeść po 50mg do tabsa mietka o ile sie nie myle ? ) Na wątrobe mimo wszystko hepatil, esseliv, sylimaronu chyba nie bede kupował. Na odblok listek cloma, dawka uderzeniowa 100mg a pozniej do konca po 50mg ed. I nolva będzie pod ręką w razie czego. pozdrawiam i czekam na opinie Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-08-14 09:41:11

[...] Mam tez duzy szacunek dla WWO, jednak z zalem musze przyznac ze z mojego punktu widzenia z czasem są coraz słabsi. Moze to nowe obowiązki zajmują im czas i nie maja go dla muzyki, a więc tego z czego slyną w Polsce i na świecie. Ogolnie musze przyznac ze wszystko co wychodzi pod banderą PROSTO. to dobry rap. Czekam na wasze opinie. Pozdro

[...] Aerobow poki co nie robie, gdyz nie mam sily isc pozniej na basen np. ale wiem ze one sa bardzo wazne. Tylko nie wiem czemu po takim ciezkim treningu nadal nie jestem bardzo glodny. Zalezy mi bardzo na rzeźbie. Prosze o pomoc jesli chodzi o trening i przy ułożeniu posiłków. Tylko przykładowe posiłki, ja potem sam oblicze ile czego potrzebuje.

Witam! Chciałbym podzielić się z wami swoją dietą proszę o korekty wrazie czego :) Moja dieta wygląda następująco: Informacje o mnie : Wiek: 19 lat Wzrost: 186 cm Waga: 80kg Dieta była robiona na 80 kg potrzebowałem około 178,5 białka 110 tł i 141 ww : Legenda: Nazwa produktu ; Ilość w gramach ; Białko/Tłuszcz/Węglowodany Pierwszy posiłek [...]

[...] je ale mimo wszystko musze pracowac. Bol ma rodzaj takiego wscipskiego czasem klucia a czasem szczypania w stawach. Wiem ze moje stawy potrzebuja jakichs witamin badzi czegokolwiek zeby pracowac w normalny sposob. Prosze o pomoc, co powinienem zmienic w swojej diecie, czego wiecej jest, jakas masc lub dodatkowe vitaminy. Aktualnie nie moge [...]

[...] relaksu i wtedy jestem duszą towarzystwa, tryskam humorem i optymizmem. Niestety są to rzadkie momenty.Wiem, że to kwestia nierównowagi chemicznej w mózgu, i dlatego szukam czegoś co w naturalny sposób poprawiłoby mi tą biochemię. Oto czego probowałem i z jakim skutkiem: leki SSRI - selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniy: seroxat, [...]